立冬 2023
立冬2023：拥抱冬日暖阳，开启进补养生季
冬之始，养生时。 立冬，二十四节气中的第十九个节气，意味着冬季的开始。此时，北半球日照时间缩短，气温下降，万物开始凋零，收藏冬眠。
2023年立冬时间为公历11月7日，农历九月廿五。 在这一天，太阳到达黄经180度，斗柄指向西北，我国大部分地区开始进入冬季。
立冬习俗
立冬作为重要的节气，自古以来便有许多习俗。人们会在立冬这天祭祀祖先、品尝新粮、腌制蔬菜、进补养生等。
祭祀祖先： 立冬是冬季的第一个节气，人们会在这一天祭祀祖先，表达感恩之情。
品尝新粮： 立冬时节，秋收已过，人们会将收获的粮食拿出来分享，感谢丰收的喜悦。
腌制蔬菜： 立冬后气温下降，蔬菜容易腐烂，因此人们会将蔬菜腌制起来，以便储存过冬。
进补养生： 立冬是进补养生的最佳时节，人们会吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、桂圆等，以抵御冬寒。
立冬养生
立冬养生，需要注意以下几点：
注意保暖： 立冬后气 购买电话号码数据库 温骤降，要注意保暖，避免感冒。
饮食调养： 立冬时节，饮食宜温补，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、蔬菜、水果等。
适当运动： 冬季天冷，人们容易懒惰，但也要坚持适量运动，增强体质。
注意睡眠： 冬季昼短夜长，要注意保证充足的睡眠，以养精蓄锐。
立冬诗句
立冬是冬季的开始，也是一个充满诗意的季节。下面分享几首关于立冬的诗句：
“立冬始立，秋分而变，寒暑异节，五行更成。” ——《周礼》
“北风吹，雁南飞，冰霜至，草木衰。” ——《诗经·小雅·天燕》
“立冬阴气盛，天地闭，生成潜。蛰虫寝，草木眠，候如蛰。” ——《月令七十二候集解》
“冬至阳生春又来，故曰冬至。” ——《易经》
结语
立冬的到来，意味着冬季的开始。在这个寒冷的季节，我们要做好养生保健，迎接新一年的到来。
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